Asupan Nutrisi yang seimbang adalah inti penurunan berat badan Anda. Masalahnya, tidak mudah untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang. Anda pasti akan sangat repot, jika harus menanam sendiri makanan anda, hidup di kawasan tanpa polusi dan memasak sendiri semua makanan berdasarkan apa yang dibutuhkan tubuh anda setiap hari.
For me, it sounds like mission impossible.

Apa yang akan saya lakukan adalah - saya akan menyarankan pada anda suatu program yang akan memenuhi kebutuhan nutrisi anda saat anda mulai program. Nutrisi ini telah digunakan lebih dari 26 tahun di 63 negara oleh 45 juta orang !

Saya sendiri turun 6 kg dalam 2 minggu. Istri saya turun 12,5 kg dalam 2,5 bulan - setelah melahirkan dan sambil memberikan ASI.

Anda juga dapat bergabung dalam komunitas langsing@yahoogroups.com dimana sudah lebih dari 1000 orang dalam komunitas ini yang mengikuti program ini sejak tahun 2003.

RAHASIA NO. 2 Gaya Hidup Aktif

Yes, anda harus menjadi orang yang aktif, bahkan LEBIH AKTIF!
Alasannya, badan anda akan membakar kalori lebih banyak sehingga anda akan mencapai berat badan ideal lebih cepat.
Saya tidak meminta anda untuk ber-OLAHRAGA.
OLAHRAGA itu MEMBOSANKAN !

WHO menyarankan anda untuk lebih aktif.
Ini adalah beberapa contoh kegiatan yang anda bisa lakukan

1. Parkir mobil anda di tempat yang lebih jauh dari tempat tujuan.
2. Daripada naik lift, lebih baik naik tangga.
3. Cuci piring anda sendiri
4. Menyapu, mengepel lantai, mencuci mobil
5. Berkebun
6. Dan banyak hal lain yang bisa anda lakukan -

intinya Anda harus banyak bergerak!

Tentunya, jika anda suka berolah raga atau pergi ke gym, akan lebih baik. Dengan catatan anda harus membuat olahraga anda menjadi sebuah gaya hidup seterusnya, bukan hanya dilakukan 1-2 bulan saja.
Ingatlah, semuanya adalah masalah HABIT! Lakukan sesuatu yang bisa anda kerja dengan konsisten.

Rahasia No. 3. Memperbaiki Pola Makan Anda.

Ok, mari kita akui, memilih makanan yang perlu anda makan dan yang tidak seharusnya tidak anda makan adalah pekerjaan yang sangat rumit. Ditambah lagi jika anda harus menghitung kalori yang masuk atau terkandung di dalam suatu makanan.
Singkatnya - Ini betul-betul tidak menyenangkan.

Tapi tentunya saya akan ajarkan suatu panduan sederhana dimana semua orang bisa melakukannya dengan simple tanpa membuang waktu mereka dalam menghitung-hitung kalori.

Ini adalah panduannya.
 

1. Kurangi Racun Putih, Apa kita makan racun? Ya. Tapi bukan yang langsung membunuh Anda. Beberapa contohnya adalah nasi, gula, garam, karbohidrat yang buruk seperti tepung, roti, mie dan pasta. Dan yang saya maksudkan bukan menghilangkan makanan itu sama sekali, namun kurangi saja porsinya.
2. Perbanyak Makan Buah Dan Sayuran, sayuran adalah sumber protein yang baik.
    
3. Perbanyak Protein, Seperti tahu, tempe, putih telur, daging dada ayam, ikan. Kurangi daging sapi, kambing dan babi. Protein akan membantu anda merasa kenyang lebih lama dan akan membentuk otot yang akan meningkatkan metabolisme anda.
    
4. Kurangi Alkohol dan Merokok
    

Nah,... simple kan? Jadi usahakan makanan anda sehari-hari harus memiliki komposisi diatas.

Tantangan no. 1 anda adalah menemukan nutrisi yang tepat untuk badan anda. Dalam informasi ini saya akan sarankan suatu program nutrisi yang saya gunakan secara pribadi bersama keluarga saya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tetaplah membaca.... Berapa lama saya dapat turun berat badan?