3 Rahasia Bagaimana Mencapai Berat Badan Ideal

2006-12-20T23:01:00.000-08:00

3 Rahasia Bagaimana Mencapai Berat Badan Ideal Anda dan Mempertahankan Hasilnya.
SELAMANYA - GUARANTEED

RAHASIA NO. 1 Nutrisi Yang Seimbang.

Nutrisi yang seimbang adalah inti penurunan berat badan Anda. Masalahnya, tidak mudah untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang. Anda akan sangat direpotkan, jika anda harus menanam sendiri makanan anda, hidup di kawasan tanpa polusi dan memasak sendiri semua makanan anda berdasarkan apa yang dibutuhkan tubuh anda setiap hari.
For me, it sounds like mission impossible.

Apa yang akan saya lakukan adalah - saya akan menyarankan pada anda suatu program yang akan memenuhi kebutuhan nutrisi anda saat anda mulai program.
Nutrisi ini telah digunakan lebih dari 26 tahun di 63 negara oleh 45 juta orang !

Saya sendiri turun 6 kg dalam 2 minggu.
Istri saya turun 12,5 kg dalam 2,5 bulan - setelah melahirkan dan sambil memberikan ASI

RAHASIA NO. 2 Gaya Hidup Aktif

Yes, anda harus menjadi orang yang aktif, bahkan LEBIH AKTIF!
Alasannya, badan anda akan membakar kalori lebih banyak sehingga anda akan mencapai berat badan ideal lebih cepat.
Saya tidak meminta anda untuk ber-OLAHRAGA.
OLAHRAGA itu MEMBOSANKAN !

WHO menyarankan anda untuk lebih aktif.
Ini adalah beberapa contoh kegiatan yang anda bisa lakukan

1. Parkir mobil anda di tempat yang lebih jauh dari tempat tujuan, sehingga anda bisa berjalan kaki lebih lama.
2. Daripada naik lift, lebih baik naik tangga.
3. Cuci piring anda sendiri
4. Menyapu, mengepel lantai, mencuci mobil
5. Berkebun
6. Dan banyak hal lain yang bisa anda lakukan - intinya Anda harus banyak bergerak!

Tentunya, jika anda suka berolah raga atau pergi ke gym, akan lebih baik. Dengan catatan anda harus membuat olahraga anda menjadi sebuah gaya hidup seterusnya, bukan hanya dilakukan 1-2 bulan saja.
Ingatlah, semuanya adalah masalah HABIT! Lakukan sesuatu yang bisa anda kerja dengan konsisten.

Rahasia No. 3. Memperbaiki Pola Makan Anda.

Ok, mari kita akui, memilih makanan yang perlu anda makan dan yang tidak seharusnya tidak anda makan adalah pekerjaan yang sangat rumit. Ditambah lagi jika anda harus menghitung kalori yang masuk atau terkandung di dalam suatu makanan.
Singkatnya - Ini betul-betul tidak menyenangkan.

Tapi tentunya saya akan ajarkan suatu panduan sederhana dimana semua orang bisa melakukannya dengan simple tanpa membuang waktu mereka dalam menghitung-hitung kalori.

Ini adalah panduannya.

Kurangi Racun Putih, Apa kita makan racun? Ya. Tapi bukan yang langsung membunuh Anda. Beberapa contohnya adalah nasi, gula, garam, karbohidrat yang buruk seperti tepung, roti, mie dan pasta. Dan yang saya maksudkan bukan menghilangkan makanan itu sama sekali, namun kurangi saja porsinya.
Perbanyak Makan Buah Dan Sayuran, sayuran adalah sumber protein yang baik.
Perbanyak Protein, Seperti tahu, tempe, putih telur, daging dada ayam, ikan. Kurangi daging sapi, kambing dan babi. Protein akan membantu anda merasa kenyang lebih lama dan akan membentuk otot yang akan meningkatkan metabolisme anda.
Kurangi Alkohol dan Merokok

Nah,... simple kan? Jadi usahakan makanan anda sehari-hari harus memiliki komposisi diatas.

Tantangan no. 1 anda adalah menemukan nutrisi yang tepat untuk badan anda. Dalam informasi ini saya akan sarankan suatu program nutrisi yang saya gunakan secara pribadi bersama keluarga saya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tetaplah membaca....

Berapa Lama Waktu Saya Untuk Turun Berat Badan ?

2006-12-20T12:19:00.000-08:00

Berapa Lama Waktu Saya Untuk Mencapai Berat Badan Ideal ?

Sebagai aturan umum, berat badan anda akan turun antara 3-5 kg per bulan.

Jadi misalnya anda perlu turun 15 kg, anda akan perlu waktu 3 bulan untuk menurunkan kelebihan berat tersebut.

Saat berat anda mencapai berat ideal, badan anda perlu waktu untuk menyesuaikan dengan berat yang baru dan melupakan metabolisme yang lama. Anda perlu mempertahankan hasil yang anda capai.

Berapa Lama Waktu Saya Untuk Mempertahankan Berat Badan?

Waktu untuk mempertahankan = waktu untuk turun berat badan.

Jadi, jika anda perlu waktu 3 bulan untuk turun berat badan, anda akan memerlukan ekstra 3 bulan lagi untuk mempertahankan berat badan anda yang baru (baca: Program Penguncian Berat Badan), setelah itu berat badan anda tidak akan naik-naik lagi.

Pertanyaan Kunci Untuk Anda:
Jika anda perlu turun 15 kg, apakah anda punya komitmen untuk mencapai tujuan anda selama jangka waktu 6 bulan?

Jangan buang waktu anda dan waktu saya - jika anda belum memiliki komitmen yang kuat untuk mencapai berat badan ideal anda.

Hal-Hal Yang Memperlambat Penurunan Berat Badan Anda

Hindari hal-hal berikut sebagai rambu anda dalam program penurunan berat badan:

Kurang minum air putih. Anda harus minum 8-12 gelas air putih setiap hari.
Masih suka ngemil atau berada di lingkungan yang kurang mendukung.
Penggunaan program KB seperti suntik atau pil.
Masih terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, gula, lemak dan garam.
Terkadang anda tidak turun dalam hal kg, tapi tubuh anda akan mengecil dari sisi ukuran sentimeter.

Anyway, semua halangan diatas sebagian besar bisa anda atasi kalau anda memang serius dan punya keinginan yang kuat untuk menurunkan berat badan atau mencapai kesehatan yang optimal.

Rekomendasi Saya

2006-12-20T12:18:00.000-08:00

ShapeWorks Program adalah suatu program nutrisi yang memberikan kebutuhan nutrisi ke tubuh anda sampai ke tingkat sel. Untuk membuatnya lebih simpel, saya katakan bahwa ini adalah makanan yang semputna yang akan memberikan semua kebutuhan tubuh anda.

Alasan mengapa saya menyarankan anda untuk mengikuti program ini karena ianya berbasis nutrisi - atau dengan kata lain ini hanya makanan.

Alasan kedua adalah bahwa program ini telah dikonsumsi oleh lebih dari 45 juta orang di 63 negara selama 25 tahun lebih dengan hasil yang menakjubkan. Bukan saja orang mendapatkan berat badan ideal mereka - tapi juga kesehatan yang optimal.
Jadi,... apa yang saya maksud adalah suatu program tidak akan bertahan selama 26 tahun dan dikonsumsi lebih dari 40 juta orang jika tidak ada hasilnya. Masuk akal, kan?

Alasan ketiga adalah saya sendiri menggunakannya. Saya turun 6 kg dalam 2 minggu, sedangkan istri saya turun 12 kg dalam 2,5 bulan sambil menyusui anak pertama saya.

Program ini dikembangkan di Cellular and Mollecular Lab di University of California Los Angeles (UCLA) oleh 2 orang yang memiliki pengertian secara mendalam tentang bidang nutrisi.

Yang pertama adalah Dr. David Heber, yang merupakan ahli dalam bidang obesitas dan penanganan kanker melalui nutrisi. Beliau pernah muncul di stasiun TV, Discovery Channel.

Ilmuwan kedua adalah Dr. Louis J. Ignarro. Beliau adalah peraih hadiah NOBEL di tahun 1998.

Singkatnya, seperti yang saya ceritakan, Saya turun 6 kg dalam 2 minggu, sedangkan istri saya turun 12 kg dalam 2,5 bulan sambil menyusui anak pertama saya.

Apa yang menarik dengan program ini adalah anda akan diajarkan langkah demi langkah untuk merubah gaya hidup dan dibimbing untuk melewati langkah-langkah tersebut.